MOMFIT @CrossFit Moordrecht - Moordrecht

Linda

Ik heb twee kindjes gekregen en na beide bevallingen ben ik het sporten weer gaan oppakken door eerstde Core Restore lessen te volgen. Je wordt hier heel fijn geholpen om weer in contact te komen met je lijf en hoe je je spier op de juiste manier moet gebruiken, ook als je klachten hebt! De kleine was ook welkom tijdens de lessen wat het een stuk makkelijker maakt om alle lessen aanwezig te zijn. Ik zou het iedereen die bevallen is aanraden, of je nu wel of geen crossfit achtergrond hebt!

Kim V.

Net klaar met de cursus Core Restore! Hele fijne begeleiding om weer vertrouwen in je lijf te krijgen en dus om het sporten op te bouwen! Hele vertrouwde en gezellige sfeer! Echt een moment voor jezelf en om weer aan je kracht/balans te werken! Kijk nu al uit naar de vervolg lessen 🙂

Anne Z.

Onwijs fijne lessen en begeleiding voor het sporten tijdens je zwangerschap. Ik kijk iedere week enorm uit naar dit uurtje. Het is niet alleen maar lekker sporten maar ook kletsen, lachen, ontspannen, ervaringen delen van het zwanger en moederschap. Rebekka is super fijn als coach, houd echt je lichaam in de gaten en stuurt bij waar nodig op een fijne manier. Hierdoor kan ik met vertrouwen sporten. Dit maakt deze bijzondere tijd echt een nog leukere ervaring.

Fijn ook dat er met een strippenkaart wordt gewerkt (bij andere powermama coaches werk je met cursussen die alleen op bepaalde datum starten), nu kan je gewoon de hele zwangerschap en erna begeleid sporten wanneer je er zelf aan toe bent zonder dat je vast zit aan vaste start datums.

Verder toffe crossfit box, schoon, mooie materialen.

Samantha V. M.

Fijne begeleiding en leuke cursus om weer te herstellen na je bevalling, als opbouw naar je oude sport

Kim A.

Dikke aanrader!! Ik heb bij Rebekka na mijn zwangerschap de PowerMama cursus gevolgd, en ben positief zeer verrast. Doordat elke les zijn eigen thema heeft met theorie en oefeningen leerde ik meer over mijn lichaam, hoe je weer lekker in je vel komt maar vooral hoe je om gaat met herstel. Dat in combinatie met gelijkgestemden groep van vrouwen die zwanger zijn of net bevallen maakt het ook nog eens gezellig. De lessen waren qua oefeningen uitdagend en elke week weer anders. Mooi ook om te zien wat je lichaam nog wel/al weer kan en door de crossfit link zit er veel dynamiek in. Rebekka’s eigen ervaring als moeder, lerares en sportinstructeur zorgen dat de lessen begrijpbaar zijn, dat ze goed kan anticiperen op pijn/aanpassing/vragen/ongemakken én het ook echt enthousiast over weet te brengen. Als je twijfelt of rondkijkt, ik zou het je zeker aanraden voor tijdens zwangerschap of na bevalling.

Rosaline W.

Vanuit de wens om het sporten weer op te pakken na mijn bevalling heb ik de core restore training gedaan. De lessen kennen dezelfde onderdelen, dat geeft overzicht. Elke les heeft een ander thema, en je leert hierdoor veel over je lijf na de bevalling. Het is heel fijn om weer even fysiek bezig te zijn en “in te checken” met je lijf. Rebekka maakt door haar “zijn” een hele relaxte sfeer waarin je kunt ontspannen en je geen druk ervaart. Daarnaast kun je ook samen met de andere moeders ervaringen uitwisselen, wat ook fijn is.

Hanja V. O.

Tot kort voor deze cursus was sporten nog erg buiten mijn comfortzone, maar ik ben ontzettend blij dat ik de stap heb gezet om deel te nemen aan deze Powermama-cursus! Rebekka weet de lessen zo in te richten dat je er op ieder niveau voldoende uitdaging uit haalt, maar ook als echte beginner goed mee kunt doen. Ik heb ontzettend veel geleerd over mijn lichaam in en na de zwangerschap en allerlei tips meegekregen die ik veel toepas in het verdere sporten en in mijn dagelijks leven. Grote aanrader!

Daisy V. D. P.

Hele fijne begeleiding gehad na mijn keizersnede bevalling door Rebekka! Zowel de intake les was fijn, als de toepassing ervan tijdens de trainingen. Vragen kon je altijd stellen, en ik ben heel blij dat ik de trainingen zo geleidelijk kon opbouwen. Aanrader om bij Powermama Zuidplas te sporten tijdens en na je zwangerschap!